自身免疫性疾病應(yīng)如何營(yíng)養(yǎng)調(diào)理？

2025-08-08 07:45

必需脂肪酸是合成前列腺素的重要原料。體內(nèi)最重要的兩種必需脂肪酸是亞麻酸和亞油酸。我們身體會(huì)把亞麻酸也即ω-3脂肪酸，轉(zhuǎn)變?yōu)橹饕鹂寡鬃饔玫那傲邢偎?；亞油酸也即?6脂肪酸，轉(zhuǎn)變?yōu)槟芤鹧装Y反應(yīng)的前列腺素。食物中ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸的最佳比例是4：1；而現(xiàn)代美國(guó)人這兩種脂肪酸的比例是20：1，甚至是40：1；中國(guó)人的比例也高很多。ω-6脂肪酸主要存在于肉類、蛋奶制品和其他熟食中，ω-3脂肪酸主要存在于植物油中。幾乎所有人飲食中ω-3脂肪酸都攝入太少，而ω-6脂肪酸則攝入太多，這樣就導(dǎo)致了身體生產(chǎn)的發(fā)炎因子遠(yuǎn)比抗炎因子多出許多。這兩種必需脂肪酸的失衡是導(dǎo)致身體分泌激素失調(diào)的主要原因。因此，我們建議人們不但應(yīng)該合理補(bǔ)充亞麻籽油或魚(yú)油，而且還應(yīng)減少飽和脂肪的攝取，來(lái)使這兩種脂肪酸的比例重新恢復(fù)平衡。如果能做到這點(diǎn)，身體內(nèi)的炎癥反應(yīng)就會(huì)受到控制，幾乎所有與炎癥有關(guān)的疾病包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、血管炎、紅斑狼瘡、心臟病、多發(fā)性硬化癥等的病情都會(huì)得到顯著改善。

自身免疫性疾病的的調(diào)理配方，包括葡萄籽精華素、輔酶Q10、維生素C、小麥胚芽油E、類胡蘿卜素、深海魚(yú)油、蛋白粉、維生素B族等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。